Alzheimer'a karşı beyni zorlayın: Uzmandan enstrüman ve dil öğrenme uyarısı

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Akyol, Alzheimer hastalığından korunmanın en etkili yollarından birinin beyni sürekli zorlamaktan geçtiğini vurguladı. Akyol'a göre yaş ilerledikçe zihinsel kapasiteyi zinde tutmak isteğe bağlı bir aktivite değil, adeta bir zorunluluk haline geliyor. Uzman, bu konuda özellikle ileri yaşlardaki bireylerin de yeni beceriler edinmekten çekinmemesi gerektiğine dikkat çekti.

Prof. Dr. Akyol'un önerileri arasında enstrüman çalmayı öğrenmek, sudoku gibi zihinsel bulmacalarla uğraşmak, yeni bir dil öğrenmeye çalışmak ve bilmece çözmek gibi etkinlikler yer alıyor. Bu tür aktivitelerin ortak noktası, beynin alışılmış rutinlerin dışına çıkarak yeni sinirsel bağlantılar kurmasını gerektirmesi. Uzmana göre bu şekilde zorlanan bir beyin, bilişsel gerilemeye karşı daha dirençli hale geliyor.

Haberde paylaşılan verilere göre Alzheimer görülme sıklığı yaşla birlikte ciddi biçimde artıyor. Genel nüfusta 100 bin kişide 3 vaka görülen hastalık, 60-69 yaş aralığında 100 bin kişide 300 vakaya, 70-79 yaş aralığında ise 100 bin kişide 3.200 vakaya kadar yükseliyor. 80 yaş ve üzerinde bu rakam 100 bin kişide 10 binin üzerine çıkıyor. Bu tablo, ileri yaşın hastalık için en belirleyici risk faktörlerinden biri olduğunu ortaya koyuyor.

Erken teşhis açısından da bazı belirtilerin dikkatle izlenmesi gerekiyor. Aynı soruların tekrar tekrar sorulması, eşyaların nereye konulduğunun unutulması ve konuşma sırasında kelime bulmakta zorlanılması, hastalığın ilk işaretleri arasında sayılıyor. Bu tür belirtilerin fark edilmesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması öneriliyor.

Hâlihazırda tanı almış hastaların bakımında da dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Uzman, hastanın alışık olduğu yaşam alanının mümkün olduğunca değiştirilmemesini, düzenli beslenme ve uyku alışkanlıklarının sürdürülmesini öneriyor. Ayrıca hipertansiyon ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkların kontrol altında tutulmasının, hastanın sosyal çevresinden koparılmayıp yalnızlığa itilmemesinin de hastalığın seyri açısından önemli olduğu belirtiliyor.